[1] 細長いものの両端に逆方向に力を加えて、ひねって回す。
また、一方の端を押さえて、もう一方の端に力を加えて、ひねって回す。

例）
・ガス栓を拗る
・体を拗る
・腕を拗りあげる

[2] 捻挫する。

例）
・足首を拗ったみたいだ